Monatlicher Archiv: September 2015

Das optimale Sportlerfrühstück

Sportlerfrühstück

Das optimale Sportlerfrühstück Was ihr vor dem Sport essen solltet Ein gesundes Sportlerfrühstück sollte den Sportler für die anstehende körperliche Anstrengung wappnen und ihn nicht zusätzlich belasten. Um diese beiden Voraussetzungen zu erfüllen, gilt es beim Sportlerfrühstück auf eine ausgewogene Menge an kurzfristig zur Verfügung gestellter Energie, langfristiger Energiereserven, einer ausreichenden Menge an Mineralien und […]